d 3

E-qplex z CEL sam jadlem i polecam bardzo fajny srodek co do dawkowania to mozesz poleciec wedlug producenta.Badzo dobra rozpiska Tydzień 1: 600 mg (3 kapsułki dziennie) Tydzień 2: 600 mg (3 kapsułki dziennie) Tydzień 3: 800 mg (4 kapsułki dziennie) Tydzień 4: 800 mg (4 kapsułki dziennie) Tydzień 5: 800 mg (4 kapsułki dziennie) Tydzień 6: 800 mg [...]

I 4 jajka + 250ml mleka z owsianymi 50g, dojdzie oliwa z oliwek ok. II pierś 150g + kasza 100g + warzywa dodaj oliwe III przedtreningowy pierś 150g + ryz brązowy 100g + warzywa troche oliwy IV potreningowy ryba 150g + makaron brąz + warzywa daj bezposrednio po treningu gainera potem do godziny ten posilek V ostrowia 30g na noc :D:D dodaj oliwe [...]

Ja po około 3 tygodniach brania tego nie mogłem ćwiczyć na dużych ciężarach, każdy wysiłek powodował u mnie mega ból głowy koło prawego ucha z promieniowaniem i oczy zachodziły mi mgła... po odstawieniu tego po tygodniu wróciło do normy wszystko :D masakra nie biore tego więcej :D

Ja po około 3 tygodniach brania tego nie mogłem ćwiczyć na dużych ciężarach, każdy wysiłek powodował u mnie mega ból głowy koło prawego ucha z promieniowaniem i oczy zachodziły mi mgła... po odstawieniu tego po tygodniu wróciło do normy wszystko :D masakra nie biore tego więcej :D Ciśnienie widocznie miałeś bardzo wysokie.

DIETA : sniadanie: 50g gainbolica B=8g,W=40g,T=0,5g wart.energetyczna =192kcl 150g musli B=14g,W=90g,T=6g -//- =576kcl 2 jajka B=15g,W=1g,T=12g -//- =167kcl Posilek w szkole 250g serek B=38g,W=44g,T=10g -//- =420kcl kanapki:D ~B=10g,W=50g,T=20g -//- ~400kcl Posilek [...]

Kurcze no fat. Smiesznie zbudowany jesteś. Trza by to normalnie spalić. Dobra pisałeś że czytałem wszystko na temat odżywiania itp. Dawaj swoje zapotrzebowanie i dietę bo ta z 3 pożywieniami sam już wiesz że jest do D....

Znalazłem jeszcze kilka ciekawych przed treningówek Double Dragon Pharmaceuticals Juiced 257g Generic Labz 3-D Explosion 50 serving ErgoGenix ErgoPump 40 serving Get Diesel JP8x 405g iSatori Global Technologies PWR 30 serving Muscle Gauge Nutrition Blood Rush Pump 228g Sci-Fit Dark Energy 250g XCL Caution 315g Jest co testować na rok :D Zmieniony [...]

Hmmm co do tych sztangielek, to gdybym mial mozliwosc to bym pewnie kazde cwiczenie na klate robil nimi :D, niestety na naszej silowni jest ich jedna para, a jednoczesnie trenuja 3 osoby :( wiec o tym mozna sobie tylko pomarzyc :(. Ale ogolnie musze stwierdzic ze moje meczenie gory klaty przez ostatnie miesiace zaczyna przynosic efekty :D Mam [...]

[...] N-acetylglutamic acid, the major degradation, was found in samples stored for &#8805; 2 wk. At pH 4.0 and higher, it remained at < 1% through 6 mo. At pH 2.0 and 3.0, N-(2,6-dioxo-3-piperidinyl) acetamide was also detected. Pyroglutamic acid formed at pH &#8804; 3.0. No degradation of NAQ was observed in a liquid nutritional [...]

TYDZIEŃ 1 Trening B.(po raz pierwszy) A. Martwy ciąg 1x15x20 kg 2x15x30 kg B1. Wyciskanie sztangi stojąc 1x15x10 kg 2x 13x 15 kg B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 1x15x28 kg 2x13x 28 kg C1. wypady 1 seria po 12 na noge sztanga 15 kg 2 seria po 8 na noge sztanga 20 kg na plecach C2. uginanie nóg leząc 1x15x3 2x12x3 [...]

uuuuuuuuuuuuuu co za zmiany na potreningu.pl %-) Zrzut miski. Rzucam pytanie w eter niczym pieniążek do studni i czekam na echo Zastanawiam się czy coś ŚCIĄĆ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a6bafb8c3ee49c3b85d878101229553.png Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-08-26 11:20:12 Mordor dziś TYDZIEŃ 2. Trening B. A. Martwy ciąg 1x15x20 kg 2x15x25 kg B1. [...]

ostatnie dwa trening z tygodnia 2, pożal się boże o ile istniejesz. Spotkawszy we środę koleżankę B. w mordorze, uświadomiłam sobie, że dużo nauki wciąż przede mną. Okazuje się też, że same chęci zwyczajnie nie wystarczają. Można chcieć i chcieć ale zawsze znajdzie się coś lub ktoś kto po prostu Cię wyśmieje w chwili kiedy wydaje Ci się, że już [...]

zapomnialem sobie wogule o tym temacie hehe :D oczywiscie zdjecia jeszcze mozecie wklejac i glosowac tez mozecie wyniki na dzien dzisiejszy to : 1. Jabolcokk 2. Systemik 3. 50 dollars Congratulations :P

Dobrze ?;d Cykl 6 tygodniowy 420g lecytyny-50zł 2x Aspargin-12zł 3x FiloMag-27zł 1x Zincas Forte-6zł Monohydrat-46zł Wpc80-80zł jak nie dojem to uzupełnie : )wpckiem Co ile i kiedy :d lecytyną 2 x 5g. do posiłków kreatynę 2 x 5g. np. rano i po treningu przed snem 1 zincas + 3 filo + 2 asparginy I Dieta do ocenki 1posiłek - śniadanie w domu płatki [...]

Właściwie źle to napisałem... Chodziło mi o to, że zależy mi na tym, żeby najbardziej widoczne były właśnie mięśnie brzucha i biceps (z tricepsem). Zaczął się rok szkolny, więc będę miał ok 8h treningów w szkole (wf-y i siatkówka). W domu też zacznę ćwiczyć, bo z dnia na dzień ważę więcej i mięśni widać zaraz mniej. A biceps przez 3 miesiące mi [...]

Geng Szacun SOG poleciał za tą wypowiedź :D sam ostatnio odesłałem takiego na wcześniejszą co wiecej wydał na jeden strój treningowy niż ja przez ostatnie 3 lata na sprzęt :D

Szkoda Barbozy, walkę z Felderem punktowała Makhmutova, która walki potrafi kompletnie w drugą stronę punktować, tak jakby pomyliła zawodników, a teraz dostał Cleary'a, który dał Hardemu 3 rundy i D'Amato, który wskazał OSP w walce z Rothwellem i Pettisa w walce z Cowboyem. Tragiczni ci sędziowie z 2020.

Szkoda Barbozy, walkę z Felderem punktowała Makhmutova, która walki potrafi kompletnie w drugą stronę punktować, tak jakby pomyliła zawodników, a teraz dostał Cleary'a, który dał Hardemu 3 rundy i D'Amato, który wskazał OSP w walce z Rothwellem i Pettisa w walce z Cowboyem. Tragiczni ci sędziowie z 2020. Akurat we wskazaniu OSP i Pettisa nie było [...]

Teraz cos z mojego archiwum. Nie gwarantuje, ze wszystkie linki dzialaja po porzadkach Mateo. Staralem sie pogrupowac. ************************************************* DIETETYKA I ODZYWIANIE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58909 - posilek przed i po treningu poidczas diety redukcyjnej (kilka pierwszych stron) [...]

Moze to cie przekona: Priority 2-3 Days (USA, Canada, and Mexico Only!) ($9.99) US Postal Service Shipping $9.99 International Air Mail (4 - 9 days) ($49.99) International Surface (4 - 6 weeks) ($28.99) C.O.D. (USA ONLY) Includes $6.00 C.O.D. Charge ($15.99) Tlumaczenie zbedne... Co cię nie zabije, to cię wzmocni.